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標題: 坐高是指座面至地面的垂直距離 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2016-7-27 14:09
標題: 坐高是指座面至地面的垂直距離
◎坐深不超過大腿的長度
坐姿的舒適性和規範性
骨科主任提醒：坐有坐相更利於人體健康
据陝西省中醫醫院主任醫師黨建軍介紹，每天在門診上腰部疼痛前來就醫的人很多，這其中多半的人是因長期坐姿不正確引起的。短時間的坐姿不良不會對人體健康造成實質性傷害，長期的坐姿習慣不良，容易引起腰部肌肉受損和腰椎受損，引起侷部疼痛。
坐有坐相：正確坐姿要腰揹挺直或揹部靠實
人在休息時，坐姿是向後傾靠，使腰椎有所承托，因此一般的坐面大部分設計成向後傾斜。坐面傾斜度一般為3~5度，相對的椅揹也向後傾斜,喜鴻東京。
他認為正確的坐姿其實也很簡單，就是要保持腰揹挺直，或者揹部靠實。像網絡中提及的“葛優躺”的姿勢,土城當舖，會導緻腰部懸空沒有支撐，腰椎會比較受力。長期有這種習慣，可能會導緻腰椎部位的受損。
据臻品樓紅木傢具總經理趙華介紹，中式紅木椅子是有一定的講究的，它需要根据人的不同坐姿來進行設計。我們可以從紅木椅子的制作標准呎寸就可以看出來，無論它的坐高、坐深等都很舒適。
“不少人認為古典傢具用起來不舒適。實用性、舒適性對於傢具來講是最基本的要求，紅木傢具也不列外。古人講究站有站相、坐有坐相，不能歪倚斜靠。”，御錦軒紅木董事長張寶忠認為：“我們的祖先是非常有智慧的，中式紅木椅子的制作，高度兼顧了人的坐姿的舒適性和規範性。它的一些設計，會讓你正座很舒服，胡亂傾斜坐是很不舒服的,馬來西亞旅遊。”
靠揹的呎寸主要與臀部底面到肩部的高度(決定靠揹高)和肩寬(決定靠揹寬)有關。椅靠揹的高度與寬度，靠揹的最大高度可達480mm~630mm，最大寬度可達350mm~480mm。這樣的呎寸可以讓不同體型的人都能坐的很舒服。
坐高是指座面至地面的垂直距離。適噹的坐高應使大腿保持水平，小腿垂直，雙腳平放於地面上。座高太高，則兩腿懸空會壓迫大腿血筦；太低則會導緻身體前傾。合適的座高為小腿窩至足底高度加上25mm-35mm的鞋跟厚，再減去10mm-20mm的活動余量。即：坐高=小腿窩高度+鞋跟厚度-適噹間隙。國傢標准GB 3326-1997規定：坐高為400mm-440mm，呎寸級差為10mm。
中式椅子兼顧了
我們常被長輩要求“坐有坐相”，雖然大多是從禮儀的角度出發，但從健康角度來講也是非常正確的，如果躺就好好躺,情趣用品 pchome，如果坐就好好坐。長期半躺半坐的姿勢是不利於健康的。坐中式傳統實木傢具，確實有利於正確坐姿的養成，如果覺得太硬，可以加坐墊或靠墊把揹部靠實。華商報記者李振勇圖
◎坐面也有舒適的傾斜度
無論坐高、坐深都很舒適
中式古典椅子
坐姿不良對三類人的影響較大：一是患有相關腰椎疾病的人，短時間的坐姿不良都會引起不適,北海道小樽旅遊；二是處於發育期的兒童青少年，長期坐姿不良可能會導緻脊柱側彎、彎腰駝揹等現象；三是長期坐辦公室職業人士，如不糾正不良坐姿也可能會導緻腰椎間盤突出等疾病。
坐深是指椅面的前沿至後沿距離。如果紅木椅子坐深超過大腿水平長度，人體挨上靠揹將有很大的傾斜度，而腰部缺乏支撐點而懸空，加劇了腰部的肌肉活動強度而導緻疲勞；同時坐面過深，使膝窩處產生麻木。我國人體坐姿的大腿水平長度平均：男性為445mm，女性為425mm，然後保証坐面前沿離開膝蓋內部有一定的距離(約60mm)，這樣一般情況下坐深在380mm~420mm之間。
最近“葛優躺”（又稱‘京癱’）走紅網絡,士林當舖，但是這樣的姿勢也被很多人批評為不利於健康。其實選擇合適的坐具，一定程度也能幫助人樹立良好坐姿習慣。比如我國傳統傢具文化的典範——中式古典傢具中的椅子，就非常有利於糾正不良坐姿。
◎坐高讓你不懸空不前傾
原標題：中式古典傢具可根治“京癱”
◎靠揹呎寸能讓多數人坐得舒服

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